Achtsamkeits-Blog
- Deine Begleiterinnen beim Langen MBSR-Genuss-Wochenende
Christina Reinhardt Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und MBSR Raumöffnerin – In Verbundenheit begleite ich dich, deine Eigenwahrnehmung zu schulen. So hast du die Möglichkeit herauszufinden, wie du mit Leichtigkeit und Genuss dein Leben bereichern kannst. Sabine Rot Coach und Trainerin für Achtsamkeit und MBSR. Lebensfreude-Begeisterte – ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg Stress loszulassen und mehr … Weiterlesen - Langes MBSR-Genuss-Wochenende
Ständig erreichbar. Immer ansprechbar. Bad news. Nicht enden wollende Erledigungslisten. Stress. Wer bleibt auf der Strecke? DU. Du und Deine Bedürfnisse nach Ruhe und Entspannung, nach Leichtigkeit und Genuss. Nach wahrer Begegnung und Freude. Wir wissen was uns gut tut – möchten unsere Batterien aufladen, uns entspannen, unseren Bedürfnissen und Sehnsüchten nachgehen. Deshalb möchten wir Dir … Weiterlesen - … um Pflegekräfte vor dem Ausbrennen zu bewahren
Das Springerkonzept in der Pflege ist mit Sicherheit nichts Neues. Dieses wird mindestens seit meinem Berufsstart in der Pflege 1994 diskutiert. Es sollte schon immer die Folgen von kurzfristig aber auch langfristig erkrankter KollegInnen oder auch die Lücken, die durch Abwanderung aus dem Pflegeberuf entstehen, abfedern… Weshalb setze ich diesen Artikel also in meinen Block? … Weiterlesen - Körper streichen
Bei dieser Körperübung fließt der Atem im eigenen Maß. Die Atembewegung breitet sich im ganzen Rupf aus. Die Atemschwingungen können in Extremitäten und im Kopf deutlich spürbar werden. Mögliche Wirkungen der Übung: Körperwände und –grenzen werden bewusster. Es entstehen Verbindung und Fluss im ganzen Körper – der Körper wird als Einheit spürbar. Für Seele und … Weiterlesen