
Neuer Kursstart im Mai
Das 8-Wochen Programm
- 8 Termine mit ca. 2 ½ Stunden einmal wöchentlich
- Ein Achtsamkeitstag mit ca. 6 Stunden
- Kursmaterial: Audio-Übungsanleitungen und Handbuch
- ein persönliches Vorgespräch
- tägliche Übungszeit zu Hause ca. 30 Minuten
Inhalt des Programms
- angeleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
- sanfte, einfache Körper- und Bewegungsübungen
- Übungen für den Alltag
- Kurzvorträge zu Themen wie Wahrnehmung, Bewertungsmuster, etc.
- Gespräche zu Themen, wie Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, achtsame Kommunikation, Selbstakzeptanz etc.

Achtsamkeit.
Gesundheit.
Pädagogik.

Kurszeitraum:
08.05.23 – 17.07.23
- Woche 1: 08.05.2023
- Woche 2: 15.05.2023
- Woche 3: 22.05.2023
- Woche 4: 12.06.2023
- Woche 5: 19.06.2023
Achtsamkeitstag:
Samstag 24.06.2023 von 9.30 bis 15.30 Uhr
- Woche 6: 03.07.2023
- Woche 7: 10.07.2023
- Woche 8: 17.07.2023
Zeit: jeweils von 09.00 bis 11.30 Uhr
Ort:
Geburtshaus Niketan
An der Steige 22
90614 Ammerndorf
Kosten:
420 Euro – Ein Spezialpreis für Geringverdiener ist möglich.
Im Kurspreis sind enthalten: 26 Kursstunden, Information am 17.04.23 s.u. und Vorgespräch (kostenlos + unverbindlich), Handbuch, 4 Audiodateien.
Der MBSR-Kurs ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Mindful Starter –
Ein achtsamer Start in den Tag
Achtsamkeitspraktizierende können ihre Achtsamkeitspraxis durch vertraute und neue Impulse auffrischen. Die gemeinsame Zeit lädt ein zur Stille und inneren Ruhe zu kommen.
März: Freitag 31.03.2023
April: Montag 24.04.2023
Mai: Freitag 26.05.2023
Juni: Montag 26.06.2023
Juli: Montag 24.07.2023
Montags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Freitags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Bitte um Anmeldung über Kontaktformular der Homepage oder per WhatsApp.
Ort:
Geburtshaus Niketan
An der Steige 22
90614 Ammerndorf
Ausgleich:
15 Euro


Information zum MBSR Kurs
Achtsamkeitsinteressierte können erfahren, was sich hinter dem Trendwort verbirgt. So gibt es eine kleine „Warenkunde“, Übungen zur praktischen Umsetzung und Zeit, um Fragen zu beantworten.
Termin: Montag, 17.04.2023 von 9.00 bis 10.30 Uhr
Bitte um Anmeldung über Kontaktformular der Homepage oder per WhatsApp.
Ort:
Geburtshaus Niketan
An der Steige 22
90614 Ammerndorf
Ausgleich:
kostenfreie Information