Neuer Kursstart im Mai

Das 8-Wochen Programm 

  • 8 Termine mit ca. 2 ½ Stunden einmal wöchentlich
  • Ein Achtsamkeitstag mit ca. 6 Stunden
  • Kursmaterial: Audio-Übungs­anleitungen und Handbuch 
  • ein persönliches Vorgespräch
  • tägliche Übungszeit zu Hause ca. 30 Minuten

Inhalt des Programms

  • angeleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
  • sanfte, einfache Körper- und Bewegungsübungen
  • Übungen für den Alltag
  • Kurzvorträge zu Themen wie Wahrnehmung, Bewertungsmuster, etc. 
  • Gespräche zu Themen, wie Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, achtsame Kommunikation, Selbstakzeptanz etc. 

Achtsamkeit. 
Gesundheit. 
Pädagogik.

Kurszeitraum: 
08.05.23 – 17.07.23

  • Woche 1: 08.05.2023
  • Woche 2: 15.05.2023
  • Woche 3: 22.05.2023
  • Woche 4: 12.06.2023
  • Woche 5: 19.06.2023

Achtsamkeitstag:
Samstag 24.06.2023 von 9.30  bis 15.30 Uhr

  • Woche 6: 03.07.2023
  • Woche 7: 10.07.2023
  • Woche 8: 17.07.2023

Zeit: jeweils von 09.00 bis 11.30 Uhr

Ort: 
Geburtshaus Niketan 
An der Steige 22 
90614 Ammerndorf 

Kosten: 
420 Euro – Ein Spezialpreis für Geringverdiener ist möglich. 

Im Kurspreis sind enthalten: 26 Kursstunden, Information am 17.04.23 s.u. und Vorgespräch (kostenlos + unverbindlich), Handbuch, 4 Audiodateien.

Der MBSR-Kurs ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische Behandlung.

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Mindful Starter –
Ein achtsamer Start in den Tag 

Achtsamkeitspraktizierende können ihre Achtsamkeitspraxis durch vertraute und neue Impulse auffrischen. Die gemeinsame Zeit lädt ein zur Stille und inneren Ruhe zu kommen.


März: Freitag 31.03.2023
April: Montag 24.04.2023
Mai: Freitag 26.05.2023
Juni: Montag 26.06.2023
Juli: Montag 24.07.2023

Montags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Freitags von 18.00 bis 19.30 Uhr

Bitte um Anmeldung über Kontaktformular der Homepage oder per WhatsApp.

Ort: 
Geburtshaus Niketan 
An der Steige 22 
90614 Ammerndorf 

Ausgleich: 
15 Euro

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Information zum MBSR Kurs

Achtsamkeitsinteressierte können erfahren, was sich hinter dem Trendwort verbirgt. So gibt es eine kleine „Warenkunde“, Übungen zur praktischen Umsetzung und Zeit, um Fragen zu beantworten. 

Termin: Montag, 17.04.2023 von 9.00 bis 10.30 Uhr

Bitte um Anmeldung über Kontaktformular der Homepage oder per WhatsApp.

Ort: 
Geburtshaus Niketan 
An der Steige 22 
90614 Ammerndorf 

Ausgleich: 
kostenfreie Information

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