Neuer Kursstart im Mai

Das 8-Wochen Programm 

  • 8 Termine mit ca. 2 ½ Stunden einmal wöchentlich
  • Ein Achtsamkeitstag mit ca. 6 Stunden
  • Kursmaterial: Audio-Übungs­anleitungen und Handbuch 
  • ein persönliches Vorgespräch
  • tägliche Übungszeit zu Hause ca. 30 Minuten

Inhalt des Programms

  • angeleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung in Ruhe und Bewegung
  • sanfte, einfache Körper- und Bewegungsübungen
  • Übungen für den Alltag
  • Kurzvorträge zu Themen wie Wahrnehmung, Bewertungsmuster, etc. 
  • Gespräche zu Themen, wie Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, achtsame Kommunikation, Selbstakzeptanz etc. 

Achtsamkeit. 
Gesundheit. 
Pädagogik.

Kurszeitraum: 
08.05.23 – 17.07.23

  • Woche 1: 08.05.2023
  • Woche 2: 15.05.2023
  • Woche 3: 22.05.2023
  • Woche 4: 12.06.2023
  • Woche 5: 19.06.2023

Achtsamkeitstag:
Samstag 24.06.2023 von 9.30  bis 15.30 Uhr

  • Woche 6: 03.07.2023
  • Woche 7: 10.07.2023
  • Woche 8: 17.07.2023

Zeit: jeweils von 09.00 bis 11.30 Uhr

Ort: 
Geburtshaus Niketan 
An der Steige 22 
90614 Ammerndorf 

Kosten: 
420 Euro – Ein Spezialpreis für Geringverdiener ist möglich. 

Im Kurspreis sind enthalten: 26 Kursstunden, Information am 17.04.23 s.u. und Vorgespräch (kostenlos + unverbindlich), Handbuch, 4 Audiodateien.

Der MBSR-Kurs ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Mindful Starter –
Ein achtsamer Start in den Tag 

Achtsamkeitspraktizierende können ihre Achtsamkeitspraxis durch vertraute und neue Impulse auffrischen. Die gemeinsame Zeit lädt ein zur Stille und inneren Ruhe zu kommen.


März: Freitag 31.03.2023
April: Montag 24.04.2023
Mai: Freitag 26.05.2023
Juni: Montag 26.06.2023
Juli: Montag 24.07.2023

Montags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Freitags von 18.00 bis 19.30 Uhr

Bitte um Anmeldung über Kontaktformular der Homepage oder per WhatsApp.

Ort: 
Geburtshaus Niketan 
An der Steige 22 
90614 Ammerndorf 

Ausgleich: 
15 Euro

Information zum MBSR Kurs

Achtsamkeitsinteressierte können erfahren, was sich hinter dem Trendwort verbirgt. So gibt es eine kleine „Warenkunde“, Übungen zur praktischen Umsetzung und Zeit, um Fragen zu beantworten. 

Termin: Montag, 17.04.2023 von 9.00 bis 10.30 Uhr

Bitte um Anmeldung über Kontaktformular der Homepage oder per WhatsApp.

Ort: 
Geburtshaus Niketan 
An der Steige 22 
90614 Ammerndorf 

Ausgleich: 
kostenfreie Information